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彈力避震面面俱到 Supernova Glide Boost 7
Eden
發表於 2015/11/24
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（圖片來源：Eden）
轉眼 2015 就來到年底，這一年來你跑了多少馬、參加哪幾場賽事？身為跑者的我們有共同信念，就是奔向終點，彷彿是學校的期末考，希望能有漂亮的成績單，交待過去一年的投入，驗收一年來的成果。
（圖片來源：陳冠榮）
跑馬，對螢幕前的你並不陌生，甚至會有自己的祕笈，在鳴槍起跑的那一刻邁開步伐；呼吸吐納、步幅與步頻的搭配，種種策略並蓄著極端的節奏，讓速度釋放到極大值，盡可能的快，迫不及待想回到終點。
「跑步祕笈」說穿了，就是用最省力、最持久、最有效率的方法完賽，除了肌力訓練與跑步姿勢外，不外乎就是跑鞋；那有沒有一雙跑鞋可以讓我在 2015 臺北馬拉松超越顛峰？面對逆風、高架上坡道、側傾的河濱與凹凸不平的柏油賽道，要如何克服？
今天就來介紹這雙源自德國的 adidas Supernova Glide Boost 7。
秋冬亮眼新色
沉穩深藍色與青春螢光綠交融，即使在秋冬裡一樣能吸引眾人的目光。
（圖片來源：Eden）
55% BOOST 中底，雙腳停不下來的祕密
BOOST™ 中底科技是透過上千顆的微型能量氣囊，更有效地儲存與釋放跑步動能，為跑者在奔跑中提供源源不絕的動能腳感，自 2013 年在紐約盛大發表第一代 Energy Boost，adidas 就持續針對旗下全跑鞋家族陸續升級搭載該革命性科技，為跑者的雙腳帶來曼妙感受與更多的動能奔馳體驗。
突出的螢光綠中底，像腰帶一樣彰顯跑鞋的活力（圖片來源：Eden）
鞋底不規則，長得像保麗龍的 BOOST 中底（圖片來源：Eden）
鞋面工藝式網布 透氣不悶熱
Supernova Glide Boost 7 鞋面使用高透氣彈性布料製成，運動過程中舒適透氣、不易悶熱潮濕。同時前掌做得較寬，提升了舒適性，適合長時間路跑。
（圖片來源： Eden）
固定式鞋舌設計
鞋舌跟鞋內襯一體成形，與腳背的貼合度更高，好處就是鞋舌不會亂跑，不再因為長時間運動移位造成不適。
（圖片來源：Eden）
鞋舌內印製 supernova，產品標籤也在這裡，產地是印尼，筆者穿的 size 是 US 8.5 。
（圖片來源：Eden）
EVA 材質提升中底穩定性能
跑步時，腳部所承受力量是體重 2-3 倍以上，中學時我們都學過牛頓第三運動定律，因此當跑步時地面反作用力發生在腳掌落地時，腳掌落地力量有多大，地面就會以相同的衝擊力反饋回腳掌。
而這部位也是最需要吸震的地方，Supernova Glide Boost 7 跑鞋中底 EVA 就扮演重要的角色，負責承擔緩衝與避震這項重要的工作。
（圖片來源：Eden）
新腳跟穩定包覆結構，加強包覆和保護，像跑車座椅一樣穩定托住足後跟。
（圖片來源：Eden）
鞋墊同樣以深藍色沉穩的色調為主軸，上面印有螢光綠的 BOOST 字樣。
（圖片來源：Eden）
鞋墊的背面為黑色，上面有設計了防滑的溝槽與 adidas LOGO 。
（圖片來源：Eden）
鞋子底部構造如何呢？
馬牌輪胎作為大底，適合長距離路跑
Continental 馬牌輪胎大底加上 TORSION 系統，具備極佳耐磨與抓地力，能讓跑者從容應對所有地面的挑戰。鞋身延續這個系列特有的流線紋路及 TPU 貼條，經典的外型識別度高。
（圖片來源：Eden）
四爪式 TORSION 完美力量導引
Torsion System 足弓穩定系統，開始於 1989 年。這是 adidas 的經典技術，在鞋跟後跟的外置固定裝置，一起構成了防扭傷系統。這個足弓下的拱型 TPU 支撐片，在跑鞋後腳跟與前腳因運動產生巨大扭轉力時，能夠發揮效用，使跑者的雙腳更加穩定，提昇了跑步整個步態的穩定度，讓運動更安全。
Torsion System 足弓穩定系統（圖片來源：Eden）
跑鞋測試
23:00 pm 城市漫遊：18 公里長距離訓練
拋開白天的繁弦急管，台北愈夜愈美麗，幾近淨空的街道，深夜霓虹燈閃爍，我可以獨自享受城市的美。透過雙腳的擺動，探索城市的另一種面貌。
（圖片來源：Eden）
跑步是身體不斷向地面撞擊的一種活動，而且速度愈快、騰空愈高，對腿部的撞擊力愈大；跑的距離愈長，累積起來的負荷也愈大。當足部感到疲勞，多半是腳掌承受到較大壓力，或運動中壓力不平均所致 。
（圖片來源：陳冠榮）
Supernova Glide Boost 7 我說它是避震與舒適兼具的好鞋，尤其在柏油路面奔馳，BOOST 的回彈感覺非常明顯，尤其是在長距離訓練的後段，可能是腳部力量不足，所以當腳跨出自然的落到地面後，自鞋底傳導的動能轉移回饋更為清晰，讓人有一步步向前的動力。
（圖片來源：陳冠榮）
中正紀念堂：12 公里例行練跑
太軟的跑道會讓腳著地後過度旋前，並且使腳跟腱受到過度的拉扯。過硬的路面會把大部分的撞擊力透過下肢傳回身體。崎嶇凹凸不平的路面，也容易造成足踝扭傷。
因此我們需要一雙合適的跑鞋，具備舒適、有減震功能，讓跑步時髖部驅動兩腿推蹬前瞬間，有良好的支撑點，為運動中的雙腳提供了更強的支撐與保護。
（圖片來源：Eden）
臺北馬拉松賽道以柏油路面與河濱公園的水泥地交錯，路面相對較硬，長時間奔馳、跑姿不良時較易累積壓力和疲勞。面對這場期末考可選擇較厚底、減震功能較好、保護性較強的跑鞋。而且河濱路面由於排水需求，大多側傾，可能會影響跑姿。Supernova Glide Boost 7 的避震系統偏厚，對需要厚底鞋的跑者可以放心選擇。
（圖片來源：陳冠榮）
另外，若你慣用前腳掌落地跑法，更能感受到 Torsion System 足弓穩定系統扭轉的實用。而從整體的穿著感來說，BOOST 中底在步行時，感覺韌性 Q 彈十足，馬牌的輪胎橡膠大底的防滑性讓我印象深刻，在飄雨後光滑地面上還能牢牢抓住地面，讓人信心滿滿。
和自己賽跑超越顛峰，為期末考交出漂亮的成績單（圖片來源：陳冠榮）
爬坡下肢肌力訓練
跑馬最怕溫度與坡度，前者是靠老天爺恩賜，後者是看平常訓練造化。在臺北馬拉松 21 公里賽道中，中山北路 9 公里的位置就是上坡往高道路的區段。賽前除了深蹲加強下肢肌力外，可透過階梯訓練強化股四頭肌，也可避免跑步時腿部肌肉不足，加速膝蓋的磨損與傷害。
（圖片來源：陳冠榮）
爬坡訓練能鍛鍊到股四頭肌、臀大肌以及腿後側肌群，同時藉由跑步過程中坡度的增加，能確實幫助你的跑步表現。
（圖片來源：陳冠榮）
穿上 Supernova Glide Boost 7 在階梯上來回數趟練習，Continental 馬牌輪胎大底在向上運動時能穩穩咬住階梯，下梯時 BOOST 中底科技也適時提供反饋，減緩由上而下對足部的衝擊，避震與彈力回饋面面俱到。
（圖片來源：陳冠榮）
今年臺北馬你選擇哪雙戰靴陪你上陣呢？我選擇了 Supernova Glide Boost 7，相信那天和自己賽跑的我一定可以綻放光彩，跑出臺北馬拉松亮眼成績！
Supernova Glide Boost 7 穿著感想總結
1、Continental 馬牌輪胎材質大底，耐磨性與抓地力佳。
2、舒適楦頭與固定式鞋舌設計，跑起來沒有負擔。
3、鞋跟後有硬塑膠固定腳跟，腳踝穩定，落地時不會滑動。
4、BOOST 回饋能量與避震效果印象最為深刻，柏油路面感受更強烈。
5、TORSION 系統使跑者的雙腳更加穩定，可延遲腳部疲勞，讓你跑更長距離。
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